今日は台風なので走るのはお休みです。 ちょっとホッとしますよ。 こんな時は筋トレでしょうか？ 骨盤まわしです。 骨盤ベルトして右50回左50回をぐるぐると。 膝が痛いのでそこを意識して。 時々膝がゴキゴキいいますが、そこを乗り越えてぐるぐると腰回し…