台風につきお休みです

今日は台風なので走るのはお休みです。

ちょっとホッとしますよ。

こんな時は筋トレでしょうか？

骨盤まわしです。

骨盤ベルトして右50回左50回をぐるぐると。

膝が痛いのでそこを意識して。

時々膝がゴキゴキいいますが、そこを乗り越えてぐるぐると腰回し。

ふくらはぎが張っている気がするのでそれも伸ばして。

本日終了。

明日は早朝走れますでしょうか？？