今朝は新しいシューズを履いて 足にキネシオテープ貼って ゆ〜っくり走りました。 1キロ8分ペース このペースで10キロは全く痛いところもなく 快適に走れます。 新しいシューズに加えて 今日は膝にキネシオテープを。 足の付け根から膝の周りをぐるっと。 よ…