ヤギコーチさんのユーチューブを 真剣に 全部 見させていただきました。 そうか！ そう そう そういうことか。 自他共に貢献するのです。 時々、 きなこを散歩中 ゴミや空き缶を拾うのです。 ただ、 住んでる町が好きだから。 そしたらね、 ヤギコーチさんが…

お友達に誘っていただき ストレッチ教室へ。 全部で6名。 小さな紅茶屋さんで やりました。 どこが痛いのかという質問から 皆さんの希望に合わせて 全8ポーズ。 わたしは股関節のストレッチを希望。 これは使える。 今まで伸ばせなかった場所が ぐぅーっと伸…