ストレッチ教室と紅茶

お友達に誘っていただき

ストレッチ教室へ。

全部で6名。

小さな紅茶屋さんで

やりました。

どこが痛いのかという質問から

皆さんの希望に合わせて

全8ポーズ。

わたしは股関節のストレッチを希望。

これは使える。

今まで伸ばせなかった場所が

ぐぅーっと伸びて

スッキリしました。

ストレッチ終了後

紅茶が出ます。

フルーティな香り。

と

思ったら

ストロベリーのお茶でした。

紅茶は香りが命です。

気分スッキリ

楽しい時間でした。

これでまた

自己肯定感が上がった感じ。