本日15キロ。走る時間の確保。

4時半に起きて朝食準備とゴミ捨てをし、自分用おはぎを食べ5時半より走り出し。

10キロでやめようと思ったけど結局15キロ走りました。

日曜の20キロが効いてるな。

ちょっとお疲れモード。

戻ってからクールダウンを兼ねて柴犬きなこと散歩30分。

走る時間の確保が大変。

いまは朝がいい。

ちょっと工夫してみよう。