インターバル、すごい結果に。

10キロ走るうちの1キロを

自分では猛スピードで走ってみること3、4回。

ふしきなことに、今日から走りが変わったのです。

えっ？

いつも1キロ7分台で走っているのに、イヤホンから聴こえてくるジョグノートの声が

6分台を優しく語っているではありません？？

ん？

間違えてる？？

そうじゃない。

自分の走りが速くなったのです。

急にインターバルをやったので、最近の私は足が痛く整形外科に行くほどでしたが、

今日久々走ってみたら

あら不思議。

スピードが上がってました。

こーいうことだったのですね。

もっとやればやるだけ速くなるのでしょうか？

でも危険です。

筋肉がついてません。

今年は完走目指してます。

今朝の赤城も榛名も曇りが煙のようにかかってました。

空気が少しずつ澄んで気持ちよく走れる季節がやってきました。

そう、気持ちよく！

そこが大事。